Hva er Stange testen?

I medisin er det en stor mengdeulike metoder for å teste pasientens helse. En av dem er Stange-testen. Nå vil jeg forstå hva det egentlig er, og hvorfor denne teknikken trengs.

boom test

Om teknikken

Så, hva er Stange testen? Det er bare en forsinkelse i pusten i ca 15-30 sekunder. "Hvorfor er det nødvendig?" - Et logisk spørsmål kan oppstå. Det er veldig enkelt, under forsinkelsen i inntaket av luft i kroppen, er det en opphopning av karbondioksid og mangel på oksygen. På denne tiden mister hjernen en fullstendig kontroll over lungene, og det er de som blir dominerende. Og dette fører igjen til det faktum at de tilsvarende refleksogene sonene aktiveres, som er plassert gjennom hele kroppen. Virkningen på foten eller håndflaten - kroppens deler som er projiserende forbundet med lungene - blir i dette tilfellet mye mer effektive.

Hvordan måle

fat test

Det er også viktig å lære om hvordan man målertest av stange Å gjennomføre alle manipulasjoner vil ikke være vanskelig for nesten enhver pasient. I en rolig tilstand av kroppen må en person ta et dypt, dypt pust i tre påfølgende svinger, og hold pusten hans så lenge han kan. Det er viktig å lukke munnen og nesen tett slik at luften ikke kan komme inn eller ut. Resultatene blir vanligvis vurdert på et trepunkts system. 1 - enhet: utilfredsstillende hvis en person ikke kan puste i mindre enn 34 sekunder. 2 - tilfredsstillende: når pasienten kan holde luften i en periode på 35-39 sekunder. 3 - bra: hvis pasienten gjør uten luft i mer enn 40 sekunder. Men disse er verdiene til den gjennomsnittlige personen, og Stange-testen (normen) kan variere avhengig av hvem som måles.

idrettsutøvere

Hvis en vanlig sunn person kan forsinkeluft i ca 35-50 sekunder, da idrettsutøvere denne figuren er litt annerledes. Så for eksempel kan idrettsutøvere med høy kvalifikasjon være uten luft i opptil 5 minutter! Representanter for det rettferdige kjønn i sporten kan gjøre uten luft i omtrent en halv til to og et halvt minutt. Det er også verdt å merke seg at under treningen kan disse indikatorene økes, og forsinkelsen i pusten vil øke.

Frolov puster

Hvem trenger det?

Det kan være interessant å spørre nårStange-testen kan også utføres. Dette er viktig for folk som har hoste, spesielt kronisk, når lungene blir skadet. Det bør bemerkes at denne teknikken skal brukes til det er en terapeutisk effekt. Videre kan slike prosedyrer bare brukes til å trene din egen organisme.

utstyr

Det skal bemerkes at i medisin er det mangeåndedretts teknikker. Denne pusten i henhold til Frolov, Buteyko-metoden, hypoksisk og hyperkapnisk trening. Alle er designet for å forbedre tilstanden til menneskekroppen, fordi det ikke er hver person som vet hvordan å puste riktig, som det viser seg. Prinsippet for alle teknikker er omtrent det samme, det reduserer frekvensen av å puste mens du øker luftveiene. Interessant er disse metodene viktige, ikke bare for behandling, men også for daglig forbedring av tilstanden til hver persons egen organisme.