Kosthold for forstoppelse hos et barn fra 1 til 7 år

Forstoppelse - ganske ubehagelig, men veldig hyppigfenomen hos barn i alle aldre. Fra fødsel til ett år gir barnestolen vanligvis ingen problemer, og med introduksjonen av komplementære matvarer, er det endelig etablert. Men etter at babyen blir et år, kan problemet komme tilbake igjen. Håndtere foreldrene pleier å administrere seg selvstendig og foreta justeringer av kostholdet. I denne artikkelen vil bli gitt en diett for forstoppelse hos et barn.

diett med forstoppelse i barnet

Årsaker til problemer med avføring

Faktorer som påvirker utseende på forstoppelse er mange. Blant dem er det fysiologiske, på grunn av de spesielle egenskapene i alderen. Fra 1 år til 3 år kan avføring forsinkes:

  • forsinket intestinal motilitet;
  • dysbakteriose - selv om de nylig ble undersøkthevder at en slik sykdom ikke eksisterer, men brudd på mikrofloraen i mage-tarmkanalen og mangelen på probiotiske bakterier er ganske i stand til å provosere ulike vanskeligheter med avføring;
  • helminthiasis;
  • Ny mat, introdusert i mat for første gang;
  • en skarp forandring i situasjonen;
  • mangel på konsumert væske;
  • produkter som forårsaker tarmforstyrrelser;
  • enzymmangel.

Kosthold med forstoppelse hos et barn bør være nøye gjennomtenkt. Om dette nedenfor.

diett for forstoppelse hos barn 2 år gammel

Ytterligere faktorer

Barn eldre enn 3 år lider også ofte avDet er umulig å svikte normalt til begynnelsen av skolegang, det vil si opptil 6-7 år. I tillegg til den forrige listen har de nye grunner:

  • smerte under avføring på grunn av for tørr og hard avføring, og et barn i denne alderen kan bevisst nekte å gå på toalettet dersom han føler seg ubehag;
  • sykdommer i mage-tarmkanalen - i disse tilfellene vil andre symptomer nødvendigvis fremstå, det er viktig å umiddelbart gå med barnet til barnelege;
  • sprekker i anal passage, forårsaker alvorlig smerte;
  • forlegenhet for å tømme tarmene i offentlighetensteder, ved siden av andre barn - i barnehagen, skolen, noen ganger er det en sterk utviklet fastidiousness i barnet, og forstyrrer også å besøke toalettet hvor som helst bortsett fra hjemme.

Oftest er forgjengeren av forstoppelse hos barn fra 1 til 7 år en feil laget meny og manglende overholdelse av drikkeregimet. Kosthold for forstoppelse hos barn 6 år vil være en vei ut av situasjonen.

Effekt av drinker på kvaliteten på avføringen

Utilstrekkelig væskeproduksjon kan forårsakeforstoppelse selv hos voksne, og enda mer hos barn med øm, kun dannet fordøyelsessystem. Innføringen av utfyllende matvarer, overgangen til faste matvarer, opphør av amming eller nektet å mate blandingen, må nødvendigvis oppfordre foreldrene til å revurdere spørsmålet om tilstrekkelig avsetning av barnet med å drikke. Kosthold for forstoppelse hos barn 1 år er laget med dette i tankene.

Barn i ulike aldre trenger forskjelligmengden drikke per dag, og ikke nødvendigvis det må være eksepsjonelt rent vann. Nyttig for forstoppelse vil kompridere fra tørket frukt, urtete, for eksempel kamille, fennikel, spesielle barnette, ferske juice, unntatt sure, friske surmælkprodukter. Alle drikker bør være av lav konsentrasjon, tilberedt uten tilsetning av sukker.

Dette er grunnlaget for en diett for forstoppelse hos et barn.

diett for forstoppelse hos barn 6 år

Væskens norm, avhengig av alder

Vanligvis bør mengden av væske som kommer inn i kroppen, inkludert mat, være omtrent følgende:

  • 1 år - 1,1-1,3 l;
  • 2 år - 1,4-1,5 liter;
  • 3 år - 1,5-1,6 l;
  • 4 og 5 år - 1,6-1,7 liter;
  • 6 og 7 år - 1,6-1,8 liter.

Som tar hensyn til kosthold for forstoppelse hos barn 5 år?

Hva slags væske å gi?

Det anbefales ikke å gi babyer kaffe, sterksvart te, karbonert søte drikke. Det bør begrense mengden melkeku, spesielt parret, juice pakket og ferskpresset. Den tidligere inneholder mye karbohydrater, sistnevnte er ganske konsentrerte, og kan forårsake allergiske reaksjoner. Slike juicer må fortynnes med vann i et forhold på 1: 3. Dette innebærer en diett for forstoppelse hos barn under ett år.

Det er nyttig før frokost å gi barnet et glassrent kaldt vann. Varmt vil ikke fungere, da det svekker peristaltikken. Jo lavere temperaturen er, jo bedre stimulerer arbeidet i mage-tarmkanalen. Først, gi vann ved romtemperatur, og deretter gradvis senke graden, noe som fører til en veldig kul, men ikke å gi ubehag.

diett med forstoppelse hos barn 1 år gammel

Generelle kosttilskudd for normalisering av avføring

Å danne riktig matvaner er nødvendig medhele begynnelsen av introduksjonen av komplementære matvarer, spesielt hvis det er en genetisk predisponering for utseende av forstoppelse. Et voksen barn, som ofte får velsmakende, men ikke for sunn mat, kan motstå overføringen til ernæringen som er nødvendig for god tarmarbeid. Kosthold for forstoppelse hos barn 2 år skal være så balansert som mulig.

Tillatte produkter

I alle barns kosthold fra ett år til syv, lidelsekomplisert av avføring, bør inkludere produkter som stimulerer rask evakuering av tarmen, inneholder nok vitaminer, mikroelementer, fordelaktige bakterier, fiber:

  • Korn - bokhvete, brun eller brun ris i små mengder, havregryn store flager eller havre, hvete. Ikke bli involvert i grøt.
  • Grønnsaker - rødbeter, gulrøtter, brokkoli, blomkål og kål, gresskar, paprika, agurker, tomater, noen poteter og andre skal danne grunnlaget for dietten.
  • Frukt og bær - epler, plommer, aprikoser, bananer (hver for seg), currants, bringebær, kiwi.
  • Greenery - spinat, bladsalat, Peking kål, dill, persille.
  • Tørket frukt - svisker, tørkede aprikoser, rosiner, datoer, fiken.
  • Sure melkprodukter - kefir (bare frisk, opptil 3 dager, ellers vil den motsatte effekten oppstå), bio-yoghurt, yoghurt, ryazhenka, babyekster.
  • Tørket kli eller rugbrød, kli deg selv.
  • Honning og hjemmelaget syltetøy fra egnede bær og frukt.
  • Kraftig kjøtt og fiskeprodukter.

Retter skal kokes, stuves, bakt,dampende, mens du fortsatt legger til litt olivenolje. God effekt er gitt av salater fra frisk frukt og grønnsaker, krydret med samme smør eller naturlig yoghurt, ostemasse.

Kosthold for forstoppelse hos barn - Forbudt mat

Fra listen over måltider må man definitivt utelukke hurtigmat, søtsaker, rike supper, marinader, pickles, røkt og stekt mat. Spesielt er det nødvendig å minimere bruken:

  • Pasta.
  • Manno grøt og hvit ris.
  • Blåbær.
  • Pærer.
  • Hvitt brød.
  • Kakao, kaffe, sterk te.
  • Sjokolade.
  • Gelé.
  • Oljefisk og kjøtt - makrell, sild, ørret, lam, noen deler av svinekjøtt, and-kjøtt og gås.
  • Pelmeni, dumplings.
  • Ost, melk.
  • Bønner - erter, linser, bønner - bør være begrenset.

Dette bygger en diett for forstoppelse hos barn 2 år.

diett for forstoppelse hos barn 5 år gammel

Eventuelle produkter bremser prosessen med avføring ellerkondenserende avføring, det er nødvendig å begrense så mye som mulig, og det er bedre å helt fjerne fra rasjonen, gjør dette gradvis trinnvis. Ideelt sett bør de ikke gis til barnet fra begynnelsen.

For et barn under 3 år er det veldig viktig å følge medanbefalinger om ernæring. Etter 3 og opptil 7 år kan du noen ganger gjøre noe, men det er viktig å ikke avvike fra reglene for ofte. Så kostholdet for forstoppelse hos barn 4 år vil være litt forskjellig fra kostholdet til et toårig barn.

Spesialtabell

For barn og voksne som ofte harforstoppelse, selv en diett er utviklet, i listen over terapeutiske rasjoner som står under nr. 3. Dette er en fullstendig balansert meny beriket med nødvendige næringsstoffer, hvor produktets sett har positiv effekt på stivnet stol.

Tenk på hva som inkluderer diett nummer 3 for barn med forstoppelse.

Deler av mat bør være små, og det totale beløpet er delt inn i 4-6 mottakelser. Så magen er lettere å fordøye innkommende mat og tarmen - det er lettere å fjerne. Anbefalte produkter:

 en diett ved forstoppelse hos barn på 4 år

  • Grønnsaker - tomater, agurker, blomkål,squash, gresskar, gulrøtter, rødbeter. Hvitkål følger ikke, da det fremkaller sterk gassdannelse, noe som senker peristaltikken. Poteter kan bare spises i raffinert og bakt form.
  • Det er nesten ingen restriksjoner på frukt og bær: jordbær, currants, bjørnebær, jordbær, tranebær, tranebær, bananer, epler, pærer, aprikoser, plommer, vannmeloner. Unntaket er druer, så vel som kål, som bidrar til utseende av flatulens.
  • Hvit fisk - abbor, gjedde, bras, karpe, torsk, hake, pollock.
  • Kraftig kjøtt og fjærfe - kalkun, kanin kjøtt, biff, kalvekjøtt.
  • Tørket rug eller kornbrød med kli, frø eller andre korntilsetninger.
  • Grønn, selleri.
  • Hjemmelaget syltetøy, syltetøy, compotes, søtet med honning - er kun tillatt for barnemenyen.
  • Tørket frukt.
  • Hytteost og sure melkdrikker, helst hjemmelaget.
  • Grøt fra byg, bokhvete, hvetegryn.
  • Solsikkefrø og gresskar, nøtter.

Kosthold for forstoppelse hos barn 3 år: anbefalinger

Supper er kokt lys, på kjøtt og fisk buljonger, fortynnet med vann eller litt kokt, men uten tilsetning av kjøtt og fisk. Alle måltider skal bakt, kokt, kokt eller tilberedt i en dobbel kjele.

Kjøtt eller fisk forbrukes en gang om dagen.Noen ganger kan du erstatte dem med skinke fra Tyrkia. Med frukt og grønnsaker er det ikke tilrådelig å fjerne skallet, siden det inneholder mest fiber. I fruktsalater kan du legge til yoghurt, og i grønnsaker - et par skjeer med kli.

Til umodne barns organismer opptil 5 år er mer nyttigvil bli bakt grønnsaker og frukt, frisk å engasjere er ikke verdt det, for ikke å overbelaste magen og ikke å bryte bare fordøyelsesprosessen som har blitt justert. For eksempel er bakte epler et utmerket middel mot forstoppelse.

Kashi skal tilberedes crumbly, fordivæske vil omslutte veggene i magen, hindre fordøyelsen av mat. Av samme grunn er det uønsket å lage supper, puree, men lyse buljonger med brødsmuler av svartbrød vil gjøre det bra.

Barn vil sette pris på slike deilige retter somgresskar grøt, gresskar pannekaker og tørket frukt, eller bare bakt gresskar eller eple, smurt med honning. Disse rettene kan tilbys som dessert, ettermiddagste eller frokost. Kjøtt og fjærfe er inkludert i menyen opptil 3 ganger i uken, på resten av tiden blir proteinet hentet fra fisk, fermenterte melkeprodukter og en kryptert omelett.

diett nummer 3 for barn med forstoppelse

Passer til barnoppskrifter

Hvis en lege er foreskrevet diett nummer 3 for barn medforstoppelse, det er ikke vanskelig å mate barnet riktig, velsmakende og variert. Fra de tillatte produktene kan du lage mange deilige retter, som vil appellere til smaken av både barn og eldre barn.

  • Salat fra rødbeter og svisker kan gis til barn med2 år. Beets må kokes til klar og revet, prunes - gjennomvåt i kokende vann og finhakket. Du kan krydre salat med naturlig yoghurt eller rømme 10% fett.
  • Svisker i kokt vann til myk,kuttet i små biter eller lage en smoothie for barna etter år. Bland tørket frukt med frisk yoghurt, bioyoghurt, yoghurt eller gjæret bakt melk og ta rett før sengetid.
  • Bakt omelett med courgette, greener ogtomater. Egget er slått med en skje full av vann eller matmelk, blandet med finhakket eller knust grønn potetmos. Kjøkkenutstyr til ovnen bør smøres med et tynt lag med olje, legg tomater og courgetter, hell eggblandingen og bake til bruningen - 10-15 minutter.

konklusjon

De fleste foreldre som forbereder barn er riktigeretter som bidrar til eliminering av forstoppelse, merk at effekten blir observert etter bare 2-3 uker. Babyer mister oppblåsthet, avføring blir mye mykere, tarmbevegelser observeres hver dag.

Dietten selv er vanligvis foreskrevet for en periode på 2 til 4uker, men listen over produkter som er tillatt og forbudt for forstoppelse, skal alltid være tilgjengelig og aktivt brukt. Hvis problemet skyldes genetikk, er det bedre å bytte til en lignende mat for hele familien, slik at barnet ikke føler seg fratatt.

Generelt bidrar en slik diett ikke barenormalisere avføringen, men også forbedre barnets generelle tilstand og styrke helsen sin. Det viktigste er ikke å glemme at med noe problem av barnets organisme er det først nødvendig å konsultere en lege og ikke behandle deg selv.