Ved første øyekast kan det virke som klær forløp er ikke så viktig, men dette er en feilaktig mening. For å oppnå under øvelser av den nåværende følelsen av komfort er det kun mulig under en betingelse for riktig valg av det og fottøy. Dette kan allerede påvirke motivasjonen, så vel som det endelige resultatet. Men det gir ingen mening å umiddelbart løpe til en sportsbutikk for å kjøpe dyre klær der. For første gang er en vanlig treningsøkt ganske passende, som jeg håper du allerede har.
Det er verdt å si at noen om sommerenBruk noen gensere og til og med en jakke med sikte på så mye som mulig og raskere å kjøre av mye vann, men det gjør det ikke. For de som ønsker å gå ned i vekt, er det verdt å si at du bør redusere kroppsfettreserver, men ikke væsker. På grunn av denne metoden, reduseres metabolismen, noe som får kroppen til å akkumulere betydelig mer fett. Klær til løping bør være på deg i minste beløp, så langt som været tillater det. Hvis du tok en seriøs beslutning om å kjøre regelmessig, er det fornuftig å kjøpe spesielle klær som er laget av syntetiske materialer, slik at svette kan fordampe, og hindrer ham i å svinge på kroppen. Slike klær for løping utgjør ikke rynker, som vil gni kroppen din mens du går.
Du kan kjøre i dårlig vær, for dette du trengerVanntett jakke og hette med visir. Så vannet vil ikke falle på ansiktet ditt, og du vil ha en god utsikt selv i nedspenningen. I godt vær er solbriller også nyttige, noe som vil beskytte øynene mot de negative effektene av ultrafiolette stråler. Bruk av slike briller vil bidra til å forhindre hodepine som skyldes behovet for å skli fra den solfylte solen.
En egen kategori for samtale er klær forløper om vinteren. I dag tilbyr bransjen ting som gjør det komfortabelt og trygt å trene selv i de kaldeste timene. Det er verdt å nevne at for løp om vinteren er det nødvendig å gi beskyttelse for alle deler av kroppen. Hodet i frosten kan miste opptil 40% av varmen, så den skal dekkes, det er nødvendig å dekke både nakken og ansiktet. Hatten skal være laget av fleece eller ull. Ansiktet kan beskyttes mot forvitring gjennom vaselin og hygienisk leppestift.
Klær for løping om vinteren bør væreflerlags. Så du kan ikke bare holde deg varm, men ikke la den ødelegge. Fuktighet vil passere fra det nedre laget til det øvre, og deretter fordampe. Kjører løper ofte i tre lag. Det første laget av klær må holde seg varm, men samtidig la svetten fordampe. Moderne syntetiske materialer passer godt til dette. Mellomlaget kalles isolerende, det må være balansert, det vil si å holde kroppen varm, men ikke å forsinke dampens fordampning. Det er mest hensiktsmessig å bruke polyester. Ytterlaget skal være ugjennomtrengelig for vann og vind. Det skal beskytte mot regn og snø, men samtidig beholde varme og ventilasjon. Det er mulig å bære litt leggings for å løpe, da denne delen av kroppen produserer mest varme under trening.
Nå vet du hva som skal være klærne for å løpe, det gjenstår bare å kjøpe det og starte klasser.
